夏末炎热潮湿

湿疹、腹泻、鼻炎、牙龈肿痛等

(资料图)

夏季高发病随之而来

小圈特别推出了

【夏日高发病一网打尽】系列

带你平安过炎夏

一起来看看吧~

1

夏季高发病：慢性咽炎

缓解慢性咽炎方法1：麦冬罗汉果茶

用料：麦冬、罗汉果。

做法：麦冬10g，罗汉果捏碎后也取10g，放在一起加入凉水，水开以后煮15分钟，放凉就可以喝了。

缓解慢性咽炎方法2：天突穴

作用：宽胸理气、化痰散结，起到缓解慢性咽炎的作用。

位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间。

当我们向左转头时，右侧的胸锁乳突肌会非常明显；向右转头时，左侧的胸锁乳突肌会非常明显，天突穴就在两个胸锁乳突肌中间凹陷的部位。

方法：用大指的指腹来按摩，力度要适中。

大拇指按住天突穴，先轻轻向里按，感觉到咽喉部已经有点感觉，然后再往下（胸骨柄的方向）按，按住之后，保持按的力量顺时针旋转六圈，然后再反方向逆时针旋转六圈，按摩到局部有酸胀疼痛为度。

2

夏季高发病：牙龈肿痛

缓解牙龈肿痛方法1：竹叶麦冬茶

材料：竹叶3g、麦冬3粒。

做法：3g竹叶同时配上3粒麦冬煮水，水开以后煮10分钟，放凉以后就可以慢慢饮用。

2.缓解牙龈肿痛方法2：下关穴

位置：先找到人体的耳部，在耳屏前，当我们闭嘴时，有个凹陷处，摁住它以后，张开嘴，凹陷处就会隆起，这个位置就是下关穴。

频次：按摩下关穴的时候，可以用食中指并拢，朝一个方向按揉，按揉1分钟，以局部酸胀，能够耐受为度。

功效：牙龈肿痛时按揉可以起到明显地缓解局部肿痛的作用，并且下关穴还有清热泄火的作用，从而从根本上去治疗、缓解牙龈肿痛。

3

夏季高发病：湿疹

缓解湿疹方法1：代茶饮

材料：党参、麦冬、陈皮，三味药材分别取3克～5克。

做法：把它们一起放进养生壶，用开水冲泡作代茶饮，频频饮用，可起到滋阴、益气、除湿的作用，对于湿疹也可以起到预防作用。

频次：一周喝2次～3次，一直可以连续喝到立秋。

2.缓解湿疹方法2：曲池穴

位置：把胳膊肘弯曲到45度角，可以看到有一个肘横纹，肘横纹尽头的位置，用手去按压会有酸、胀、痛的感觉，这个就是曲池穴。

频次：每天按揉3次～4次，每次按揉10秒左右即可，每天按一按揉一揉，坚持2个星期，对祛除体内湿气、预防和缓解湿疹，也可以起到一些作用。

4

夏季高发病：腹泻

缓解腹泻方法1：山药

功效：生用山药可以平补肺、脾、肾三脏的气阴；炒山药偏重于健脾止泻，用于慢性的功能性腹泻。

制法：煮水代茶饮：15克～30克即可；炒山药或蒸山药时，可以按需添加，但要控制在250克以内。

缓解腹泻方法2：神阙穴

作用：培补元气、调理肠胃。

位置：肚脐中央。

方法：把手搓热后，一只手贴于肚脐的部位，另一只手在这只手的手背上按揉，动作要慢、力度要轻，每次按揉1分钟～2分钟即可。

5

夏季高发病：鼻炎

缓解鼻炎方法1：苍耳子散

材料：苍耳子6克～10克、辛夷6克～10克、白芷6克～10克、薄荷6克～10克、细辛3克、生黄芪15克、炒白术10克、防风10克。

做法：上述药材熬好后可以用蒸汽熏鼻子，熏蒸完后可以口服。

功效：有治疗鼻炎或者鼻窦炎引起的流鼻涕的作用。

缓解鼻炎方法2：百会穴、迎香穴、印堂穴

1.百会穴

位置：百会穴位于双耳上方相连的中点；

功效：摁揉这个穴位，可以振奋阳气，有助于缓解鼻炎。

2.迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘的中点，在鼻唇沟里；

功效：左右对称按摩，或者将鱼际搓热后，从鼻根部往下，按摩到迎香穴，有助于缓解鼻炎。

3.印堂穴

位置：印堂穴位于双眉之间；

功效：从印堂穴出发往上按摩，有助于改善鼻炎流鼻涕的症状。

夏日高发病按它、喝它

一、夏季高发病：慢性咽炎

缓解方法1：麦冬罗汉果茶；

缓解方法2：天突穴。

二、夏季高发病：牙龈肿痛

缓解方法1：竹叶麦冬茶；

缓解方法2：下关穴。

三、夏季高发病：湿疹

缓解方法1：清暑益气茶；

缓解方法2：曲池穴。

四、夏季高发病：腹泻

缓解方法1：山药；

缓解方法2：神阙穴。

五、夏季高发病：鼻炎

缓解方法1：苍耳子散

缓解方法2：百会穴、迎香穴、印堂穴。

来源： CCTV生活圈